Главная страница Карта сайта ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ Просмотр данного раздела разрешён с 16 лет RSS ВКонтакте Одноклассники Telegram Twitter
 

Телефонная справочная линиям


ОБ УПРАВЛЕНИИ

ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

САНИТАРНО-
ЭПИДЕМИОЛОГИЧЕСКАЯ ОБСТАНОВКА

ПРОТИВОДЕЙСТВИЕ
КОРРУПЦИИ

ГОСУДАРСТВЕННАЯ
СЛУЖБА И КАДРЫ

ОБРАЩЕНИЯ ГРАЖДАН

ДОКУМЕНТЫ

Анонсы событий
Пресс-релизы
Мероприятия

75-летие Великой Победы

95-летие санитарно-эпидемио-логической службе России

100-летие санитарно-эпидемио-логической службе России

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

ДЛЯ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЕЙ

ЦЕНТР ГИГИЕНЫ И ЭПИДЕМИОЛОГИИ

ЭЛЕКТРОННОЕ
ПРАВИТЕЛЬСТВО

Приём обращений граждан
Главная Пресс-центр Пресс-релизы

Кто сказал, что бургер – это вредно для здоровья?

Пресс-центр Пресс-релизы

Управление Роспотребнадзора по Ставропольскому краю информирует:

Бургеры часто ассоциируются с фастфудом и считаются вредной пищей. Однако не всегда бургеры могут наносить вред здоровью. Важно понимать, что вредность или польза бургера зависит от ингредиентов, которые используются при его приготовлении. Роспотребнадзор рассматривает эту популярную еду под разными углами и предлагает рекомендации, как сделать бургер более здоровым. Состав бургера: ключ к пониманию его пользы или вреда.

1. Мясо: качество и тип мяса значительно влияют на питательную ценность бургера. Выбор нежирного мяса, такого как говядина или курица, и отказ от глубокой жарки могут сделать бургер менее калорийным и более полезным.

2. Хлеб: цельнозерновой хлеб с высоким содержанием клетчатки предпочтительнее белого хлеба с добавлением сахара и улучшителей.

3. Добавки: свежие овощи (салат, помидоры, огурцы) добавляют витамины и минералы. В то время как кетчуп и майонез можно заменить на более здоровые соусы, например, на основе авокадо или йогурта.

Как сделать бургер более здоровым:

1. Выбирайте качественное мясо: отдавайте предпочтение мясу с низким содержанием жира и без добавок.

2. Используйте цельнозерновой хлеб: цельнозерновой хлеб богат клетчаткой и другими полезными веществами, которые положительно влияют на пищеварение и уровень холестерина.

3. Добавляйте много овощей: овощи не только обогащают вкус бургера, но и увеличивают его питательную ценность.

4. Контролируйте порции: размер порции важен для контроля калорийности питания.

5. Ограничьте использование высококалорийных соусов: соусы часто содержат много сахара и жиров. Использование легких или домашних соусов может снизить калорийность бургера.

Заключение: Бургеры могут быть как вредными, так и полезными — все зависит от выбора ингредиентов и способа приготовления. Изменяя традиционные рецепты и добавляя больше полезных компонентов, можно приготовить бургер, который будет не только вкусным, но и полезным. Роспотребнадзор призывает потребителей быть более внимательными к составу покупаемых бургеров и не бояться экспериментировать с приготовлением домашних бургеров для достижения наилучшего сочетания вкуса и пользы.

Питайтесь правильно и будьте здоровы!

При использовании информации ссылка на сайт Управления Роспотребнадзора по Ставропольскому краю обязательна.

22.04.2024, 548 просмотров.


Управление Федеральной службы по надзору в сфере защиты
прав потребителей и благополучия человека по Ставропольскому краю
Copyright © 2005-2024. Все права защищены.

355008, г. Ставрополь, пер. Фадеева, 4.
(код 865-2) 29-86-39, факс 29-86-41.


Статистика посещаемости сайта

Яндекс.Метрика