19 июня – Всемирный день прогулки

19 июня отмечается Международный день прогулки, известный также как День неспешной прогулки.

Тёплое время года — идеальная пора для прогулок на свежем воздухе. Это не только приятное времяпрепровождение, но и отличный способ поддержания здоровья. Многие уверены, что ежедневно необходимо проходить ровно десять тысяч шагов. Эта цифра была придумана в Японии в 1960-х годах для продажи первого шагомера и не имеет ничего общего с медициной. Современные исследования показывают, что максимальная польза для здоровья достигается уже при семи тысячах шагов в день, а дальнейшее увеличение количества даёт лишь незначительный дополнительный эффект. Гулять полезно, и для этого не нужно ставить себе нереалистичные цели.

Однако теплое время года — любимое время не только для прогулок, но и для клещей, которые могут поджидать нас даже в городском парке. При укусе клеща существует вероятность заразиться Крымской геморрагической лихорадкой, клещевым боррелиозом и другими инфекциями. Но соблюдение простых правил позволяет свести риск к минимуму.

Существует мнение, что подцепить клеща можно только в лесу. На самом деле с клещами можно столкнуться в лесу, парках, на полях, пастбищах, дачных участках, главное, чтобы была достаточно высокая трава или кустарники.

Отправляясь на прогулку в природные биотопы, выбирайте светлую одежду — она не отпугивает членистоногих, но на ней легче заметить более темного клеща. Одежда должна максимально закрывать тело: длинные рукава с плотными манжетами, брюки, заправленные в носки или высокие сапоги, верх заправлен в брюки, на голове — капюшон или головной убор. Такая экипировка создаёт механическое препятствие для клеща.

Для защиты также используют специальные химические препараты. Репелленты отпугивают клещей и комаров, их можно наносить на одежду, а некоторые — и на кожу, строго следуя инструкции. Акарициды убивают клещей, но они токсичны и наносятся только на одежду, ни в коем случае не на кожу. Обработанную акарицидом одежду нужно предварительно просушить и только потом надевать. Выбирая средство, внимательно читайте инструкцию.

Клещи цепляются к своему прокормителю, сидя на траве или кустарниках, но нередко можно заметить, что они присасываются в районе подмышек, шеи, головы. Это происходит не потому, что они падают на человека с деревьев, так как клещи не приспособлены ни к полету, ни к прыжкам, но, зацепившись за человека, они не сразу его кусают, а какое-то время ползают по телу, ища наиболее удобное для себя место. По этой причине крайне важно проводить регулярные осмотры. Каждые пятнадцать-двадцать минут останавливайтесь и осматривайте себя и своих спутников: одежду (особенно складки, швы, воротник и манжеты) и открытые участки кожи, а дома — всё тело, включая волосистую часть головы, область за ушами, подмышечные и паховые впадины.

Если вы обнаружили ползущего клеща, просто стряхните его или снимите защищенными руками. Если он уже присосался, для его безопасного снятия нужно обратиться в медицинскую организацию. Самостоятельно его снимать не рекомендуется, так как существует риски оторвать голову клеща, которая останется под кожей. Также считается, что использование масла, спирта, уксуса и тому подобных средств заставит клеща самостоятельно отцепиться от человека, так как эти вещества перекрывают для членистоногого доступ к воздуху. Хотя дышать членистоногому в таких условиях действительно труднее, проблема заключается в том, что в данном случае клещ не только не отцепляется от человека, но даже глубже входит в кожные покровы, что только осложняет в дальнейшем избавление от него.

Заботьтесь о себе и будьте здоровы!

При использовании информации ссылка на сайт Управления Роспотребнадзора по Ставропольскому краю обязательна.

19.06.2026, 971 просмотр.