ОРВИ летом

В теплое время года мало кто думает о том, что может заболеть острой респираторной вирусной инфекцией. Летом люди спасаются от жары, а не от простуды, но, к сожалению, подхватить ее можно и при теплой погоде.

Как правило, ОРВИ летом заболевают по причине нерационального использования кондиционера, излишнего употребления холодных блюд и напитков и купания в холодной воде.

В доме и на работе кондиционер – это одно из первых средств борьбы с жарой. Вот только используется он не всегда правильно. В стремлении как можно быстрее охладиться человек может установить на приборе слишком низкую температуру, что приведет к переохлаждению, а, следовательно, снизит защитные силы организма. Нужно помнить, что температура воздуха в помещение не должна падать ниже 21^оС, а разница температур между помещением и улицей не должна превышать 5-7 градусов. Переохлаждению способствует и нахождение непосредственно под потоками холодного воздуха, поэтому необходимо избегать нахождения под прямым воздействием кондиционера.

Также за счет скопления конденсата внутри кондиционера формируются благоприятные условия для размножения инфекции, например, легионелл. Учитывая, что большинство кондиционеров работает по принципу замкнутого цикла, в помещении быстро накапливаются инфекционные агенты, что значительно увеличивает риски заболевания. Дополнительно этому способствует и высушивание воздуха – сухие слизистые хуже защищают организм от проникновения возбудителей инфекций. По этим причинам важно регулярно проводить проветривание помещений. Старайтесь, чтобы влажность в комнате не падала ниже 50%. 

Не стоит купаться в холодной воде. Резкие перепады температуры при купании или приеме холодного душа вызывают у организма физиологический стресс, что негативно сказывается на иммунной системе. Температура воды для взрослого человека должна быть не нижи 18^оС, а для детей – не ниже 22^оС. Также даже при подходящей температуре воды не рекомендуется плавать слишком долго – пребывание в воде не должно превышать 15-20 минут.

Холодные напитки и еда, например мороженое, ухудшают защитные свойства слизистой горла, что способствует проникновению инфекции. Чтобы снизить эффект холода на организм, употреблять холодные блюда и напитки нужно небольшими глотками или кусочками.

Важно проявлять умеренность, тогда вы сможете и охладиться, и не заболеть. Заботьтесь о себе и будьте здоровы!

При использовании информации ссылка на сайт Управления Роспотребнадзора по Ставропольскому краю обязательна.

20.06.2026, 581 просмотр.