Профилактика ОРВИ: рекомендации

Управление Роспотребнадзора по Ставропольскому краю информирует:

Осень – время активной циркуляции респираторных вирусов. ОРВИ – самая распространенная группа инфекционных заболеваний. Чувствительность человека к данным вирусам высокая. Передаются они воздушно-капельным путем при кашле и чихании с микрокаплями слюны, мокроты, респираторных выделений. Более крупные капли оседают на руках и окружающих предметах, позволяя вирусам использовать также контактный путь передачи.

Заболевание ОРВИ может проявляться в виде лихорадки, кашля, насморка, чихания, першения и боли в горле, головной боли, усталости, слезотечения.

Чтобы защитить себя от респираторных вирусов, необходимо соблюдать меры профилактики:

•   Избегайте мест массового скопления людей, общественного транспорта.

•   При посещении общественных мест носите медицинскую маску. Ее необходимо менять каждые три часа.

•   После возвращения с улицы домой мойте руки и лицо с мылом (время намыливания рук – не менее 20 сек), промойте нос изотоническим раствором соли.

•   При кашле, чихании и насморке используйте одноразовые салфетки, которые после применения необходимо утилизировать. При их отсутствие кашлять и чихать нужно в сгиб локтя, а не в ладонь, чтобы возбудители инфекции не оседали на руках, которые они могут использовать для своего дальнейшего распространения.

•   Не прикасайтесь грязными руками ко рту, глазам, носу.

•   Избегайте прикосновения голыми руками к дверным ручкам, перилам, другим предметам и поверхностям в общественных местах.

•   Соблюдайте дистанцию в 1-1,5 метра.

•   Избегайте контакта с людьми с признаками ОРВИ (кашель, чихание, насморк).

•   Проводите регулярную влажную уборку в помещениях и проветривайте их.

•   Соблюдайте здоровый образ жизни: правильное питание, здоровый сон, физическая активность, прогулки на свежем воздухе. Старайтесь следить, чтобы пища была богата витаминами и необходимыми минеральными элементами. По рекомендации врача можно также принимать витаминные препараты.

•   Старайтесь пить больше жидкости.

•   Одевайтесь по погоде.

Если вы заболели, нельзя заниматься самолечением и посещать организованные коллективы. Оставайтесь дома и вызовите врача.

Берегите себя и своих близких и будьте здоровы!

При использовании информации ссылка на сайт Управления Роспотребнадзора по Ставропольскому краю обязательна.

05.10.2024, 1004 просмотра.