Правила неспецифической защиты от коронавируса, гриппа и ОРВИ

Управление Роспотребнадзора по Ставропольскому краю информирует:

В холодное время года существует высокая вероятность столкнуться с респираторными вирусными инфекциями, в число которых входит грипп и COVID-19. Передаваясь воздушно-капельным путем, они быстро заражают большое количество людей.

Часто люди относятся к респираторным вирусным инфекциям снисходительно, уделяя мало внимания их лечению, но тяжелые формы заболевания могут легко подорвать здоровье человека и привести к развитию различных осложнений, например, отиту, синуситу, пневмонии, энцефалиту, присоединении бактериальной инфекции и т.д., что в свою очередь может закончиться даже смертью больного. Особенно опасны респираторные инфекции для детей, беременных женщин, взрослых старше 60 и лиц с хроническими заболеваниями, иммунитет которых может быть ослаблен в силу разных причин.

Чтобы избежать заболевания гриппом, COVID-19 и другими ОРВИ, стоит соблюдать меры неспецифической профилактики:

По возможности нужно избегать мест массового скопления людей, общественного транспорта. Если это не возможно, необходимо носить медицинские маски, которые должны заменяться каждые 3 часа.

Важно соблюдать респираторным этикет: использовать при чихании и кашле одноразовые салфетки, которые после этого должны быть утилизированы, при отсутствии салфеток чихать и кашлять можно в сгиб локтя, но не в ладонь, так как грязные руки способствуют распространению инфекции контактным путем.

• После посещения мест массового скопления людей, транспорта, улицы необходимо тщательно мыть руки с мылом не менее 20 секунд. Дополнительно стоит вымыть и лицо с мылом, промыть нос изотоническим раствором соли.

• Прикасаться к лицу, глазам можно только недавно вымытыми руками. При отсутствии доступа к воде и мылу, для очистки рук нужно использовать дезинфицирующие средства на спиртовой основе или же воспользоваться одноразовой салфеткой для прикосновения к глазам или носу.

• Одеваться следует по погоде.

• Нужно соблюдать здоровый образ жизни для поддержания своего иммунитета: правильное питание, здоровый сон, зарядка, регулярные прогулки на свежем воздухе.

• Важно добавить в свой рацион как можно больше продуктов, богатых витаминами. По рекомендации врача также можно пропить витаминный комплекс.

• Нужно регулярно проводить влажную уборку и проветривать помещения. Для уменьшения сухости воздуха рекомендуется использовать увлажнители, так как высушенные слизистые хуже выполняют свою защитную функцию.

• Желательно ограничить физический контакт в общественных местах (объятия, поцелуи).

• Следует соблюдать дистанцию между людьми около 1-1,5 метров.

• Необходимо избегать близкого контакта с людьми, имеющими признаки заражения респираторными инфекциями: кашель, чихание, насморк.

Заботьтесь о себе и будьте здоровы!

При использовании информации ссылка на сайт Управления Роспотребнадзора по Ставропольскому краю обязательна.

07.11.2024, 1106 просмотров.