Как защититься от инфекций в период новогодних праздников?

Управление Роспотребнадзора по Ставропольскому краю информирует:

Новогодние праздники – это прекрасное время отдыха. Многие встречаются со своей семьей и отмечают их в кругу близких. Но в праздничной суете мы часто забываем озаботиться своим здоровьем. В период новогодних выходных стоит уделить особое внимание профилактики двух групп инфекционных заболеваний: острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) и острых кишечных инфекций (ОКИ).

Зима – время активной циркуляции ОРВИ. Именно в этот период особенно высок риск подхватить простуду. Чтобы праздничные дни не проходили в постели с высокой температурой, нужно следовать следующим правилам:

• В период праздников трудно избегать мест массового скопления людей, поэтому, чтобы снизить вероятность заражения, рекомендуется носить медицинские маски, сменяемые каждые 3 часа.

• Соблюдайте респираторный этикет: при чихании и кашле нужно использовать одноразовые салфетки или платки, которые после утилизируются. При их отсутствии чихать и кашлять нужно в сгиб локтя, а не в ладонь – оседающие на кистях рук микроорганизмы могут передаваться контактным путем.

• Не прикасайтесь грязными руками к лицу. Возбудители, попадая на слизистые рта, носа, глаз, способны проникнуть в организм и вызвать заболевание. По этой же причине при наличии длинных волос рекомендуется носить гладкие прически, так как на волосах, как и на руках, скапливаются микроорганизмы, а свободные локоны могут касаться лица и передавать инфекцию.

• Одевайтесь по погоде – перегревание и переохлаждение в равной степени могут способствовать развитию заболевания.

• Регулярно проводите влажную уборку и проветривайте помещения.

Праздничные застолья – неотъемлемая часть новогодних выходных, а также подходящая среда для жизни и распространения возбудителей кишечных инфекций. Причиной пищевых отравлений могут стать не соблюдение правил личной гигиены, нарушение технологии приготовление блюд, неправильное хранение пищевых продуктов и т.д.

Для профилактики ОКИ рекомендуется:

• Тщательно мыть руки с мылом после посещения улицы, туалета, перед приготовлением и приемом пищи. Мытье рук является основой профилактики большинства инфекций, в том числе и респираторных.

• Поддерживайте в чистоте посуду, столовые приборы, кухонные принадлежности, участвующие в приготовлении и подаче пищи.

• Перед готовкой или употреблением необходимо мыть овощи, фрукты, зелень.

• Не приобретайте в местах несанкционированной торговли «с рук» пищевые продукты.

• При приготовлении пищи в домашних условиях не допускать совместное нахождение сырой (мясо, птица, рыба) и готовой продукции, употребляемой без термической обработки. Использовать отдельные разделочные доски и ножи.

• Соблюдайте технологию приготовления блюд: пищевые продукты, особенно животного происхождения, должны пройти достаточную термическую обработку.

• Не готовьте салаты и другие скоропортящиеся продукты «на несколько дней». Лучше всего их употребить сразу после приготовления. В крайнем случае, их можно хранить в холодильнике не более 12 часов.

• Не употребляйте продукты с истекшими сроками годности.

• Соблюдайте условия хранения продуктов.

Хотя праздники – это отличный повод расслабится, для поддержания своего иммунитета, рекомендуется придерживаться здорового образа жизни. Старайтесь контролировать свой пищевой рацион, высыпайтесь и не забывайте о физической активности. Также помните, что чрезмерное употребление алкоголя ведет к значительному ухудшению здоровья.

Заботьтесь о себе и будьте здоровы!

При использовании информации ссылка на сайт Управления Роспотребнадзора по Ставропольскому краю обязательна.

01.01.2025, 997 просмотров.