Правила защиты от гриппа и ОРВИ

Управление Роспотребнадзора по Ставропольскому краю информирует:

В холодное время года высок риск заболеть острыми респираторными вирусными инфекциями, в том числе и гриппом. Вирусы легко передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем вместе с микрокаплями слюны, мокроты, респираторных выделений при кашле, чихании и разговоре. В скученном коллективе инфекция распространяется быстрее всего, особенно среди детей, которые не только предпочитают близкое общение, но и имеют более слабый иммунитет, чем взрослые.

ОРВИ и особенно грипп могут протекать тяжело с развитием различных осложнений, таких как отит, синусит, пневмония, бронхит, менингит и т.д. По этой причине стоит помнить о том, как можно защитить себя от заражения.

Для гриппа существует специфическая профилактика – вакцинация. Прививка является наиболее эффективным и безопасным способом защиты от инфекций. Хотя наиболее оптимальный период для вакцинации от гриппа – это сентябрь-ноябрь, прививку можно сделать даже зимой. Формирования специфический защитный иммунитет около 2 недель, он не только сильно снижает вероятность заражения, но и значительно облегчает течение заболевание, предотвращает развитие осложнений, если человек все же подхватил инфекцию.

Неспецифическая профилактика гриппа и ОРВИ направлена на снижение вероятности заражения этими инфекциями и включает в себя:

• Избегание мест массового скопления людей, общественного транспорта. При отсутствии такой возможности рекомендуется носить медицинскую маску, которую нужно менять каждые 3 часа.

• Соблюдение респираторного этикета: при чихании и кашле следует использовать одноразовые платки или салфетки, которые после утилизируются. При их отсутствии чихать и кашлять нужно в сгиб локтя, а не в ладонь, чтобы предотвратить дальнейшую передачу инфекции контактным путем.

• Тщательное мытье рук с мылом не менее 30 секунд после посещения улицы, общественного транспорта. Не стоит прикасаться грязными руками к лицу, так как возбудители инфекции, попадая на слизистые рта, носа и глаз, могут проникнуть в организм и вызвать заболевание.

• Соблюдение здорового образа жизни для укрепления и поддержания иммунитета: правильное питание, полноценный сон, прогулки на свежем воздухе, достаточная физическая активность.

• Добавление в рацион как можно большего количества продуктов, богатых витаминами. По рекомендации врача можно дополнительно пропить витаминный комплекс.

• Выбор одежды на выход по погоде – перегревание и переохлаждение являются фактором риска развития заболевания.

• Проведение регулярной влажной уборки и проветривания помещений. При наличии рекомендуется использовать увлажнитель воздуха – сухие слизистые облегчают попадание возбудителей инфекции в организм.

• Избегание близкого контакта с лицами, имеющими признаки вероятного инфекционного заболевания (кашель, насморк, чихание и т.д.).

Заботьтесь о себе и будьте здоровы!

При использовании информации ссылка на сайт Управления Роспотребнадзора по Ставропольскому краю обязательна.

06.01.2025, 1040 просмотров.