21 января – День профилактики гриппа и ОРЗ

21 января отмечается День профилактики гриппа о ОРЗ. Зимой наиболее высок риск подхватить простуду. Респираторные инфекции легко и быстро передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем вместе с микрокаплями слюны и мокроты при кашле, чихании, разговоре. Восприимчивость человека к данным инфекциям высокая.

Часто люди воспринимают ОРЗ как легко переносимые заболевания, но это опасное мнение. ОРВИ, особенно грипп, могут осложняться отитом, синуситом, бронхитом, пневмонией, миокардитом, менингитом и т.д. Наиболее опасны респираторные инфекции для детей, беременных женщин, взрослых старше 60 лет и лиц с хроническими заболеваниями.

Чтобы защитить себя от болезни, нужно помнить о правилах профилактики:

• Старайтесь избегать мест массового скопления людей. При отсутствии такой возможности рекомендуется носить медицинскую маску, которую нужно менять каждые 3 часа.

• Соблюдайте дистанцию между собой и другими людьми в 1-1,5 метра.

• Соблюдайте респираторный этикет: при чихании и кашле нужно использовать одноразовые платки, которые после утилизируются. При их отсутствии чихать и кашлять следует в сгиб локтя, а не в ладонь.

• Не прикасайтесь грязными руками к лицу, чтобы не занести инфекции на слизистые рта, носа, глаз, откуда инфекционные агенты могут проникнуть в организм.

• Предпочтение стоит отдавать гладким прическам, чтобы не было прикосновения свободных локонов к лицу, так как на них может скапливаться инфекция.

• После посещения мест массового скопления людей, общественного транспорта необходимо тщательно мыть руки с мылом не менее 30 секунд.

• Одевайтесь по погоде – перегревание и переохлаждение одинаково повышают риск заболеть.

• Поддерживайте здоровый образ жизни: правильное питание, полноценный сон, прогулки на свежем воздухе, достаточная физическая активность. Старайтесь добавить в свой рацион как можно больше продуктов, богатых витаминами. По рекомендации врача можно также пропить витаминный комплекс.

• Регулярно проветривайте помещения в доме и проводите влажную уборку. При наличии рекомендуется использовать увлажнитель воздуха.

Заботьтесь о себе и будьте здоровы!

При использовании информации ссылка на сайт Управления Роспотребнадзора по Ставропольскому краю обязательна.

21.01.2025, 902 просмотра.