Рекомендации туристам, выезжающим в зарубежные страны

Наступил период отпусков и летних каникул. Теплый период года отлично подходит для отдыха на природе и путешествий. Для получения новых впечатлений немало людей решают поехать в зарубежные страны с жарким климатом, но подобное времяпрепровождение требует хорошей подготовки, чтобы оставить после себя только приятные воспоминания.

Одними из основных проблем таких поездок являются жара и инфекции.

Чтобы уберечь себя от тепловых и солнечных ударов нужно обязательно озаботиться своим водным балансом, то есть регулярно пить достаточное количество воды. Старайтесь избегать длительного пребывания на солнце в пиковое время. Желательно выбрать легкую и светлую одежду из натуральных тканей. Важно не забыть надеть головной убор, обеспечивающий хорошую защиту от получения солнечного удара. Глаза тоже следует поберечь и носить солнечные очки. Не забывайте использовать солнцезащитный крем, особенно на открытых участках кожи.

Инфекции – одна из самых главных опасностей для здоровья человека. Они встречаются повсеместно, но страны с жарким климатом предоставляют им для жизни наиболее благоприятные условия.

Самый эффективный и безопасный способ защиты от инфекций – это вакцинация. Прививки помогут предупредить развитие множества опасных и распространенных инфекционных заболеваний, в частности тех, с которыми чаще всего сталкиваются туристы при посещении жарких стран: желтой лихорадки, брюшного тифа, холеры, вирусного гепатита А, бешенства, менингококковой инфекции и других.

Помимо иммунизации существуют также различные неспецифические методы профилактики:

• Используйте репелленты для отпугивания насекомых, инсектициды для их уничтожения в помещениях и москитные сетки на окнах и дверях, чтобы предотвратить проникновение летающих насекомых внутрь жилища.

• Употребляйте только кипяченную или бутылированную воду, не используйте лед, приготовленный из сырой воды.

• Купайтесь только в специально предназначенных для этого водоемах. Не заглатывайте воду.

• Регулярно мойте руки с мылом после посещения улицы и туалета, перед приготовлением и приемом пищи.

• Не приобретайте пищевые продукты в местах несанкционированной торговли.

• Тщательно мойте овощи, фрукты, зелень.

• Употребляйте только полноценно термически обработанные продукты питания (мясо, рыбу, морепродукты и т.д.).

• Избегайте близкого контакта с лицами, имеющими признаки инфекционного заболевания.

Собирая чемоданы, не забудьте захватить и личную аптечку с препаратами, применяемыми на постоянной основе, а также лекарственными средствами для экстренных случаев, например, жаропонижающими, обезболивающими, антигистаминными и другими.

Если вы обнаружили у себя первые признаки заболевания, как можно быстрее обратитесь за медицинской помощью.

Заботьтесь о себе и будьте здоровы!

При использовании информации ссылка на сайт Управления Роспотребнадзора по Ставропольскому краю обязательна.

08.06.2025, 559 просмотров.