Профилактика переохлаждений и обморожений

Сложившиеся климатические условия в регионе характеризуются суточными перепадами температуры атмосферного воздуха, что в сочетании с повышением влажности и усилением ветра способно оказывать негативное влияние на здоровье человека и в первую очередь – это переохлаждение и обморожения. Об этом следует помнить, поскольку зимний период года предполагает продолжительное пребывание на открытом воздухе, в т.ч. возможные длительные прогулки на свежем воздухе. При этом, на прогулки с детьми следует обращать особое внимание, поскольку дети наиболее подвержены воздействию отрицательных температур. Когда человек длительное время находится в условиях отрицательных температур и недостаточно тепло одет, он начинает замерзать, что в дальнейшем приводит к переохлаждению и при продолжении нахождения в таких условиях – к обморожениям. Ситуацию усугубляет повышенная влажность и ветреная погода. При этом дети не всегда могут правильно оценить свое состояние и не обратить внимания на переохлаждение. Переохлаждению способствуют множество факторов: физическое переутомление, сниженный иммунитет, голод, сердечно-сосудистые заболевания, тяжелые травмы с кровопотерей, хронические заболевания сосудов нижних конечностей, курение, алкогольное опьянение, тесная одежда и обувь и другие. Чаще всего обморожения возникают в холодное зимнее время при температуре воздуха ниже минус 10 градусов. При длительном пребывании вне помещения, особенно при высокой влажности и сильном ветре, переохлаждение и обморожение можно получить при температуре около нуля.

Чтобы избежать подобных ситуаций, находясь на открытом воздухе, необходимо учитывать:

— выходя на улицу, заранее ознакомьтесь с прогнозом погоды, чтобы одеться соответственно температурному режиму;

— для нормальной циркуляции крови одежда должна быть свободной, многослойной, поскольку прослойки воздуха между слоями одежды способствуют удерживанию тепла. Верхний слой одежды следует выбирать максимально водонепроницаемым и не продуваемым. Обувь также следует выбирать удобной, подобранной в соответствии с климатическими условиями и не быть тесной, стягивающей ногу. Теплая стелька и теплые носки помогут сохранить тепло;

— не следует на морозе курить, поскольку под воздействием никотина на морозе сужаются периферические сосуды и таким образом делают конечности более уязвимыми к воздействию отрицательных температур;

— на морозе не рекомендуется употребление алкоголя. Алкоголь создает кратковременную иллюзию тепла, расширяя кровеносные сосуды. Алкогольное опьянение вызывает большую теплоотдачу организма, вызывая ложное чувство согревания. Состояние алкогольного опьянения затрудняет концентрацию своего внимания на проявление признаков переохлаждения и обморожения;

— перед выходом на улицу в мороз необходимо поесть. Принятая пища — это внутренняя энергия организма, помогающая бороться с переохлаждениями. Употребление горячего сладкого чая на морозе способствует предупреждению переохлаждения;

— пребывая долгое время на морозе, важно не оставаться без движения Движение обеспечивает усиленную циркуляцию крови в организме. При этом, следует учитывать, что чрезмерная физическая нагрузка, вызывающая усиленное потоотделение, также вредна. Влажная от пота одежда усилит переохлаждение;

— наличие металлических украшений на теле провоцирует обморожение кожных покровов в местах их соприкосновения;

— пользуйтесь помощью друзей и окружающих, следите за состоянием открытых кожных покровов у окружающих вас людей.

Первыми признаками обморожений является побледнение кожных покровов, сами пострадавшие это могут не замечать и не ощущать болевые симптомы. Не позволяйте обмороженному месту снова замерзать. Повторное замерзание вызывает более глубокие поражения кожи.

Особое внимание старайтесь уделять пожилым людям и детям. Особенности терморегуляции делают таких людей особенно чувствительными к воздействию низких температур;

Соблюдение этих простых правил позволит обеспечить безопасное пребывание на открытом воздухе и провести зимние прогулки без вреда для здоровья.

При использовании информации ссылка на сайт Управления Роспотребнадзора по Ставропольскому краю обязательна.

27.12.2025, 768 просмотров.