Зима – время, когда легко можно заболеть ОРВИ или гриппом. Хотя заболевание может протекать как легкая простуда, возможно и тяжелое течение, особенно при инфицировании вирусами гриппа. При тяжелой форме заболевания существует высокая вероятность развития осложнений: отит, синусит, бронхит, пневмония, менингит, острая дыхательная недостаточность, присоединение бактериальной инфекции и т.д. Особенно часто страдают от осложнений люди из групп риска: маленькие дети, взрослые старше 60 лет, беременные женщины и лица с хроническими заболеваниями.

Чтобы снизить вероятность заражения респираторными инфекциями и развития их осложнений, нужно следовать правилам профилактики:

• Избегайте мест массового скопления людей, общественного транспорта. При отсутствии такой возможности рекомендуется ношение медицинской маски, которую нужно менять каждые 3 часа.

• Соблюдайте респираторный этикет: чихайте и кашляйте в одноразовый платок или салфетку, которые затем следует утилизировать. Если их нет, то предпочтительней чихать и кашлять в сгиб локтя, а не в ладонь, чтобы на руках не скапливалась инфекция.

• Тщательно мойте руки с мылом не менее 20-30 секунд.

• Инфекция может передаваться и контактным путем при попадании на слизистые рта, носа, глаз, поэтому старайтесь не прикасаться грязными руками к лицу. Также отдавайте предпочтение гладким прическам без свободно свисающих локонов, так как на волосах могут скапливаться возбудители инфекций.

• Одевайтесь по погоде.

• Придерживайтесь здорового образа жизни: правильного питания, здорового сна, достаточной физической активности.

• Регулярно проводите влажную уборку и проветривайте помещения. При наличии рекомендуется использовать увлажнитель воздуха, так как сухие слизистые облегчают проникновении инфекционных агентов в организм.

• Избегайте близкого контакта с лицами, имеющими признаки инфекционного заболевания (кашель, чихание, насморк и т.д.).

Заботьтесь о себе и будьте здоровы!

При использовании информации ссылка на сайт Управления Роспотребнадзора по Ставропольскому краю обязательна.