Лето и ОРВИ

Существует заблуждение, что летом нельзя заболеть острыми респираторными вирусными заболеваниями, так как те предпочитают исключительно холодную погоду. Летом люди спасаются от жары, а не от простуды, но ОРВИ могут поджидать человека и под палящим солнцем.

Почему же респираторные вирусы не отступают при теплой погоде? Причина лежит в первую очередь в поведении человека при попытках охладиться.

Преимущественно человек подхватывает простуду летом не из-за самих вирусов, а из-за резкого перепада температур. Чаще всего это происходит при использовании кондиционера. Нередко разница между температурой на улице и в помещении, где работает кондиционер, может достигать 10 и более градусов. При таких условиях организм испытывает сильный стресс, так как пытается приспособиться к изменениям температур, что снижает местный иммунитет. Нужно помнить, что температура воздуха в помещение не должна падать ниже 21^оС, а разница температур между помещением и улицей не должна превышать 5-7 градусов.

Также, если не проводить регулярную чистку кондиционера, внутри него формируются идеальные условия для размножения вирусов, бактерий и микроскопических грибов, которые разносятся по помещению вместе с испускаемыми кондиционером потоками воздуха и могут вызвать заболевание.

Часто в качестве средства от жары используются различные холодные блюда и напитки. Резкое охлаждение горла снижает работу иммунной системы ротоглотки и формирует входные врата для инфекции. По этой причине летом часто можно наблюдать фарингиты и тонзиллиты. Чтобы снизить эффект холода на организм, употреблять холодные блюда и напитки нужно небольшими глотками или кусочками.

Отдых на открытом воздухе летом чаще всего связан с купанием в различных водоемах, но и этот способ защиты от жары имеет свои нюансы. Существует два основных пути переохлаждения при купании. Первый связан с периодом времени, когда жаркие дни уже наступили, но вода еще не успела прогреться. Купание в ледяной воде опасно не только из-за повышенного риска простудиться, но и вероятности развития воспаления внутренних органов, например, мочевого пузыря. Температура воды для взрослого человека должна быть не нижи 18 градусов, а для детей – не ниже 22. Второй путь связан с продолжительностью купания. Подходящая температура воды все еще не гарантирует полной безопасности. Проводимое в воде время не должно превышать 15-20 минут за раз, иначе все еще существует риск переохлаждения.

Заботьтесь о себе и будьте здоровы!

При использовании информации ссылка на сайт Управления Роспотребнадзора по Ставропольскому краю обязательна.

02.08.2026, 800 просмотров.