Как гидратация помогает быстрее выздороветь

При заболевании ОРВИ и гриппом, помимо лекарств, врачи часто назначают пациентам соблюдать пастельный режим и обильное питье. Если рекомендация пастельного режима многим понятно, так как больному организму необходим отдых, то смысл значения гидратации для заболевшего может ускользать.

Поддержание правильного водного баланса крайне важно для здоровья человека, в том числе и во время болезни. Обильное питье подразумевает, что нужно часто пить воду или напитки, но в пределах привычной нормы (увеличение не более чем в 1,5-2 раза), так как чрезмерное насыщение может перегружать организм.

Гидратация помогает решить сразу несколько проблем, главная из которых – это борьба с обезвоживанием. Простуда нередко протекает с подъемом температуры тела. Организм реагирует на это повышенным потоотделением, а значит, усилено теряет воду. Обезвоживание нарушает физиологические процессы в организме, что может привести к различным осложнениям. Это состояние сочетается со сгущением крови, утяжеляющим симптомы заболевания и увеличивающим риски тромбозов.  

Употребление большого количества жидкости также приводит к усиленному мочевыделению, что способствует очищению крови от инфекционных токсинов с выведением их через почки.

Обильное питье позволяет смыть со слизистых вирусы и их токсические продукты, разжижает слизь, тем самым, помогая эвакуировать ее из дыхательных путей.

Но стоит понимать, что не все напитки рекомендовано употреблять во время болезни. Можно пить: негазированную воду, морсы, компоты, кисели, травяные чаи (с ромашкой, шиповником, чабрецом, календулой, шалфеем и т.д.), ограничено – кисломолочные напитки, так как они могут провоцировать выработку густой слизи, которую тяжело откашливать. Питье должно быть теплым или комнатной температуры, но не горячим, чтобы не повреждать слизистые рта и горла. Не рекомендуется употреблять кофе, газированные напитки и тем более алкоголь.

Так как больному человеку может быть сложно употреблять твердую пищу, можно также есть овощные и нежирные мясные бульоны. Они одновременно наполняют организм жидкостью и питательными веществами. 

Заботьтесь о себе и будьте здоровы!

При использовании информации ссылка на сайт Управления Роспотребнадзора по Ставропольскому краю обязательна.

09.11.2026, 59 просмотров.