Главная страница Карта сайта RSS Просмотр данного раздела разрешён с 16 лет Twitter Telegram

 

Телефонная справочная линиям


ОБ УПРАВЛЕНИИ

ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

САНИТАРНО-
ЭПИДЕМИОЛОГИЧЕСКАЯ ОБСТАНОВКА

ПРОТИВОДЕЙСТВИЕ КОРРУПЦИИ

ГОСУДАРСТВЕННАЯ
СЛУЖБА И КАДРЫ

ОБРАЩЕНИЯ ГРАЖДАН

ДОКУМЕНТЫ

Анонсы событий
Пресс-релизы
Мероприятия

70-летие Великой Победы

95-летие санитарно-эпидемио-логической службе России

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

ДЛЯ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЕЙ

ЦЕНТР ГИГИЕНЫ И ЭПИДЕМИОЛОГИИ

ЭЛЕКТРОННОЕ
ПРАВИТЕЛЬСТВО

Приём обращений граждан
Главная Пресс-центр Пресс-релизы

О правилах поведения в условиях жаркой погоды

Пресс-центр Пресс-релизы

Управление Роспотребнадзора по Ставропольскому краю информирует:

На территории Ставропольского края установилась жаркая погода. Повышение температуры воздуха за отметку +30ºС может негативно отражаться на состоянии здоровья. Рекомендуем соблюдать несложные профилактические меры защиты, которые особенно важны для детей, лиц пожилого возраста и людей, страдающих хроническими заболеваниями:

— при выходе на улицу надевайте легкую, свободную одежду светлых тонов из натуральных тканей;

— обязательно используйте головные уборы (летние шляпы, панамы, платки и т.п.), солнцезащитные очки, зонты;

— поддерживайте прохладную температуру воздуха в помещении. Днём закрывайте окна плотными шторами (жалюзи), особенно если они выходят на южную сторону. По возможности дополнительно включайте вентиляторы, кондиционеры. При использовании кондиционеров не устанавливайте слишком низкую температуру. Температура комфорта – 20-24ºС выше нуля;

— не перегружайте организм физическими нагрузками (дачные работы, длительные прогулки, физические упражнения). В жаркую погоду их лучше снизить или исключить;

— внесите коррективы в меню. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму. Предусмотрите снижение в рационе количества копчёных, жареных и скоропортящихся продуктов питания, грибов. Приёмы пищи перенесите на утро и вечер. Горячим блюдам предпочтите холодные. Строго соблюдайте гигиенические и технологические требования к приготовлению блюд и хранению пищи;

— в целях профилактики обезвоживания организма употребляйте большое количество жидкости. Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков + 10-15ºС. Предпочтение следует отдавать минеральной воде, которая не только утоляет жажду, но и поддерживает водно-солевой баланс в организме. Так же хорошо употреблять чай, морс, молочно-кислые напитки, отвары из сухофруктов. Избегайте употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, кофеина. Исключите употребление энергетических и алкогольных напитков;

— для поддержания иммунитета рекомендуется употреблять фрукты и овощи, тщательно вымытые водой гарантированного качества;

— в течение дня по возможности принимайте душ с прохладной водой. Можно делать холодные компрессы или обтирания влажными салфетками. Не купайтесь в фонтанах и открытых водоемах, которые не являются официально признанными местами отдыха на воде;

— поездки на личном и общественном транспорте ограничьте или планируйте их в утреннее, вечернее время, когда температура воздуха ниже;

— при посещении магазинов, кинотеатров и других объектов соцкультбыта, отдавайте предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.

При использовании информации ссылка на сайт Управления Роспотребнадзора по Ставропольскому краю обязательна.

08.07.2019, 161 просмотр.


Управление Федеральной службы по надзору в сфере защиты
прав потребителей и благополучия человека по Ставропольскому краю
2006-2017 гг.

Старая версия сайта
355008, г. Ставрополь, пер. Фадеева, 4.
(код 865-2) 29-86-39, факс 29-86-41.

tu @ 26.rospotrebnadzor.ru
Статистика посещаемости сайта

Яндекс.Метрика