Научите ребенка правильно чихать и чистить зубы

Управление Роспотребнадзора по Ставропольскому краю информирует:

Правила гигиены для детей разных возрастов: о чем важно поговорить с детсадовцем, что должен знать школьник и о чем надо напоминать подросткам.

Чихать правильно не в ладошку, а в сгиб локтя.

Приучить ребенка соблюдать правила гигиены – одна из важнейших родительских задач. Они помогают сохранить здоровье, укрепляют иммунную систему, а также повышают его самооценку.

— Санитарная грамотность – основа профилактики инфекционных болезней, – уверена руководитель Управления РПН по Калининградской области Елена Бабура. – Один из главных гигиенических навыков, к которым мы приучаем ребенка начиная примерно с года, – правильное мытье рук. Взрослым важно своим личным примером показывать, как это нужно делать. У ребенка должна быть своя зубная щетка – интересная, с какой-то анимационной фактурой. Ребенку нужно рассказывать, для чего чистить зубы и как это делать, можно показать на любимой игрушке.

Также совет родителям: важно поднимать вопросы проветривания в детских учреждениях, мытья рук, применения специальных аппаратов для дезинфекции воздуха.

Если у ребенка есть симптомы заболевания – температура, кашель, жидкий стул, высыпания на теле, выделения из носа, – в этом случае он должен оставаться дома и ни в коем случае не идти в детское дошкольное учреждение.

Если мы не соблюдаем это правило, то ставим под угрозу здоровье своего ребенка и здоровье тех детей, которые его окружают, потому что инфекция среди детей передается очень быстро. У малышей гигиенические навыки еще слабые, и в детском саду они очень часто обмениваются возбудителями различных инфекций.

В шесть – семь лет, когда ребенок идет в школу, опять же важны прививки. Нужно проверить, привит ли ребенок к этому возрасту. Школьная среда достаточно агрессивна и полна различных инфекций. Поэтому ребенку нужно напомнить об основных гигиенических навыках и внимательно следить за тем, как он их соблюдает.

Если вы даете ему еду в школу, важно, в чем он ее носит и когда съедает. Например, мама положила бутерброд в понедельник, а он вспомнил о нем в среду. Этот бутерброд может стать причиной пищевого отравления. Так что воспитание гигиенических навыков и внимания к собственной безопасности у детей любого возраста – это очень важно.

КОНКРЕТНО

ЕСЛИ У ВАС СОВСЕМ МАЛЫШ

1. Личный пример – обязателен

Это один из важных способов мотивации ребенка – самим соблюдать правила личной гигиены. Чистите зубы вместе с ребенком, показывайте, как правильно совершать те или иные процедуры. Дети младшего возраста охотно повторяют за взрослыми.

Желательны оздоровительные процедуры в виде обливания даже для самых маленьких.

2. Научите самостоятельности

После того как вы покажете ребенку правила ухода за собой, дайте ему возможность попрактиковаться самостоятельно. Например, установите зубную щетку и пасту в специальном держателе, чтобы ребенок мог сам убирать их после использования.

3. Пусть будет интересно!

Чтобы увлечь своего ребенка процессом мытья рук, попробуйте сделать это в игровой форме – можно придумать различные игры, сочинить песенки. Подобным образом получится заинтересовать детей и в других аспектах гигиены, например, в причесывании и умывании.

4. Хвалите и поощряйте

Похвала – еще один действенный метод мотивации. Важно поощрять ребенка в его начинаниях, оценивать его усилия и достижения.

Придумайте игры и правила, которые будут соблюдаться всеми членами семьи. Все, что вы покупаете ребенку для гигиенических процедур, должно быть не просто необходимым, но при этом и ярким, и красочным.

5. Читаем вместе

Очень хорошая сказка «Мойдодыр». Можно начинать читать детям эту сказку и показывать, как важно мыть руки, чистить зубы, соблюдать чистоту и своевременно гладить, чистить и стирать свои вещи.

Можно распечатать красивый и яркий плакат «Как мыть руки» и учиться делать это вместе с малышом. Не забывайте хвалить ребенка за успех и поддерживать, если что-то  получилось не с первого раза.

ВАЖНО!

Это должен знать каждый школьник

Что касается профилактики респираторных заболеваний. Детям стоит объяснять, что ежегодная прививка поможет избежать осложнений. Если ребенок заболел или заболели в его окружении – школьник должен знать, что нельзя контактировать с теми, кто кашляет или чихает.

Кстати, важно научить ребенка и правильно чихать. Казалось бы, что может быть проще? Но на самом деле даже не все взрослые это умеют, не говоря о детях. Вам потребуются одноразовые бумажные салфетки – с гигиенической точки зрения они безопаснее. При чихании нужно прикрыть рот и нос салфеткой, а потом сразу выбросить ее в мусорное ведро. После чего вымыть руки с мылом. Если с собой нет салфетки или платка – чихать нужно в сгиб локтя. А вот в ладонь чихать не стоит, если все же так получилось – сразу нужно хорошенько помыть руки или протереть их антисептиком.

Не стоит ни подходить близко к заболевшему, ни есть с ним из одной посуды, ни играть одними игрушками. Осознавать, насколько позволяет возраст, что если нет контакта, то и снижаются риски заразиться и заболеть.

Также ребенок должен знать: если нет возможности избежать контакта с заболевшим, например, вы едете в поезде, то в таком случае необходимо носить защитную маску.

Осенью и зимой после посещения общественных мест нужно не только мыть руки, но также промывать нос проточной водой или соляным раствором, полоскать горло и ополаскивать лицо.

Что должны соблюдать подростки

В подростковом возрасте меняется физиология. Это влияет на правила личной гигиены

1. Знать и помнить о кариесе

В подростковом возрасте зубы чистить нужно также 2 раза в день минимум по 2 минуты. Подростку следует объяснить, чем чревато игнорирование этого ритуала: кариес, воспаление десен, желтый налет, неприятный запах изо рта.

Также детей нужно приучать к использованию зубных нитей для очищения межзубных пространств и регулярным осмотрам у стоматолога.

Посещать стоматолога желательно два раза в год: для осмотра и профессиональной чистки зубов и десен.

2. Гигиена кожи

Переходный возраст связан с изменением уровня гормонов и активным образом жизни, которые могут привести к проблемам с кожей и появлению акне.

При ежедневном уходе за кожей девочке-подростку необходимо обращать внимание на выбор косметики. Некоторые косметические средства могут вызвать аллергические реакции и раздражение: поэтому рекомендуется выбирать косметику, разработанную специально для подростков. Она, как правило, содержит менее агрессивные компоненты, которые не вызывают побочных эффектов.

Если же появления прыщей избежать не удалось, то в этом случае поможет врач-дерматолог.

Юноша должен знать, что важно не только ежедневно принимать душ, но и дважды в день очищать лицо от избыточного кожного жира и грязи. При этом не следует часто использовать в этом случае мыло – оно может пересушивать кожу. Лучше выбирать специальные очищающие средства. Если юноша начинает бриться, у него для этого должны быть свои, индивидуальные бритвенные принадлежности.

Чтобы избавиться от неприятного запаха, нужно приобрести мальчику-подростку дезодорант. Такое простое средство гигиены при чрезмерном потоотделении даст юноше уверенность в себе и оградит от насмешек сверстников.

-- Информация с сайта https://www.stav.kp.ru/

При использовании информации ссылка на сайт Управления Роспотребнадзора по Ставропольскому краю обязательна.

08.12.2023, 1188 просмотров.