1 сентября – День знаний. Уроки для школьников по правилам личной гигиены

Управление Роспотребнадзора по Ставропольскому краю информирует:

Начало нового учебного года неизменно отзывается в наших сердцах теплыми воспоминаниями о школьных и студенческих годах, верных товарищах и любимых учителях. Традиционно в этот день особые слова поздравления и напутствия звучат в адрес первоклассников, которые начинают свой путь по дороге знаний.

Чтобы учебный процесс проходил успешно и эффективно необходимо помнить и о личной гигиене. Она играет важную роль в формировании здоровых привычек детей и служит залогом их успешной социализации в школе. Поэтому так важно объяснить ребенку, что такое правила личной гигиены.

Личная гигиена ученика является первоочередным правилом, которое заключается в требованиях к содержанию в чистоте тела, одежды, а также жилища. Ребенка необходимо приучать каждое утро умывать лицо, руки, шею, чистить зубы. Умываться также необходимо и после прогулки. Вечером, перед сном, следует принять водные процедуры и одеть чистое белье. Особого ухода требуют руки, а также ногти на пальцах рук и ног. Очень важно мыть руки перед едой, после какой-либо грязной работы, после посещения туалета и различных общественных мест. Личная гигиена также включает в себя соблюдение гигиены быта — проветривание помещения, уход за личной одеждой и постельными принадлежностями, создание благоприятных условий для сна и отдыха.

Еще одним правилом, которое должен соблюдать каждый школьник, является гигиена умственного труда. Основная цель данной гигиены — длительное сохранение высокой умственной работоспособности и предотвращение быстрой утомляемости. Для этого необходимо соблюдать определенный режим дня. Начинать работу следует постепенно, при этом соблюдать последовательность и систематичность. Также, эффективность умственного труда повышается при сосредоточенном внимании, усидчивости и аккуратности.

Следует не забывать о чередовании работы и отдыха. Для соблюдения данного правила большое значение имеет гигиена рабочего места школьника. Очень важно создать на рабочем месте учащегося благоприятную обстановку для продуктивной работы. В первую очередь должна быть обеспечена правильная рабочая поза, которая зависит от рациональности конструкции стола и стула. Рабочее место должно быть достаточно освещенное, а в помещение должен быть чистый воздух и благоприятная температура. Не следует приступать к выполнению домашних заданий сразу по возвращению из школы. Обязательно в режиме дня ребенка должны быть подвижные и спокойные игры на свежем воздухе.

Приучите ребенка нормально питаться не только дома, но и в школе. Основу детского рациона должна составлять полноценная и сбалансированная горячая еда, поэтому не стоит пренебрегать завтраками и обедами в школе. Забудьте о газировке и фаст – фуде, совсем не полезны копченые, жирные, жареные продукты.

Не отправляйте ребенка в школу, если имеется насморк, боль в горле или другие симптомы респираторных заболеваний. Для сохранения здоровья ребенка необходимо научить его регулярно мыть руки с мылом, а при отсутствии такой возможности – пользоваться антибактериальными салфетками или гелями. В холодное время года давайте школьнику больше свежих овощей и фруктов или детские витаминные комплексы.

Поздравляем всех школьников и студентов с началом учебного года и напоминаем, что здоровый образ жизни, гигиена, правильное питание и режим дня помогут добиться отличных результатов в учебе!

При использовании информации ссылка на сайт Управления Роспотребнадзора по Ставропольскому краю обязательна.

02.09.2024, 812 просмотров.