2 октября – День детского здоровья

2 октября отмечается День детского здоровья. Эта дата призвана привлечь внимание общественности к проблемам здоровья детей и методам их решения.

Здоровье – это одна из наибольших ценностей человека. И, конечно же, особенно важно позаботится о здоровье детей, ведь они – наше будущее. На здоровье влияет множество факторов: наследственность, образ жизни, уровень загрязнения окружающей среды, возбудители инфекций, вредные привычки, социальная среда и т.д.

Одним из ключевых фактором здоровье является образ жизни ребенка. Наибольший вклад вносят питание, сон, физическая активность.

Правильное питание должно быть рациональным, разнообразным и регулярным. Ребенку необходимо получать достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральный веществ, избыток или недостаток в равной степени могут привести к скорому ухудшению здоровья. Для детей рекомендовано питаться 4 и более раз в день, организм гораздо лучше воспринимает частые приемы пищи небольшими порциями.

Ребенок должен иметь полноценный сон в одно и то же время. Количество часов, выделяемых для сна, зависит от возраста ребенка – чем он меньше, тем больше потребность во сне. Детям младшего возраста также нужно организовывать время послеобеденного сна.

Дети не должны сидеть на месте. Ребенку необходимо регулярно гулять на свежем воздухе, делать утреннюю зарядку. Его надо вовлекать в активные игры со сверстниками или старшими родственниками. Можно водить на танцы, гимнастику, борьбу, плавание и т.д.

Иммунная система в детском возрасте еще не достаточно сформирована, из-за чего дети чаще болеют большинством инфекционных заболеваний, чем взрослые. Для защиты от инфекций существует методы специфической и неспецифической профилактики.

Специфическая профилактика – это вакцинация. Вакцинация является самым эффективным и простым методом защиты от инфекций. Как правило, прививки делают в детском возрасте, так как дети часто входят в группы риска по различным инфекционным заболеваниям. Главным образом вакцинацию проводят в соответствие с Национальным календарем профилактических прививок, в перечень которого входят, например, прививки против полиомиелита, кори, краснухи, коклюша, гепатита В и т.д.

К методам неспецифической профилактики относится множество различных правил и действий, но для ребенка главным методом является соблюдение правил личной гигиены. Данным правилам необходимо учить ребенка с как можно более раннего возраста. В первую очередь, это обязательное и тщательное мытье рук после посещения улицы, туалета, после контакта с животными, перед приемами пищи. Нельзя прикасаться грязными руками к лицу, а также брать в рот предметы, не предназначенные для пищевых целей. Стоит избегать контакта с бродячими и тем более дикими животными.

Основное влияние на здоровье ребенка оказывают их родители, ведь именно они прививают основные привычки ребенку, например пищевые, обучают правилам гигиены, дают согласие на вакцинацию, следят за сном, питанием, распорядком дня, формируют психологическую среду в доме.

Заботьтесь о своих детях!

При использовании информации ссылка на сайт Управления Роспотребнадзора по Ставропольскому краю обязательна.

02.10.2024, 750 просмотров.