ОРВИ летом

Летняя пора – время, когда люди часто стараются спастись от жары и мало кто задумывается о том, что может внезапно заболеть простудой. Кажется, что теплая погода – это определенно не самые благоприятные условия для ОРВИ. Действительно чаще всего люди болеют респираторными инфекциями в осенне-зимний период, когда холод подрывает иммунитет человека, но это не значит, что летом нельзя заболеть. Спасаясь от жары, нередко мы сами ставим себя под удар.

Основными причинами заболевания ОРВИ летом являются: нерациональное использование кондиционера, купание в холодной воде и увлеченность холодными блюдами и напитками.

Кондиционер может быть настоящим спасением от жары на работе или дома, но он же становится главной опасностью для здоровья. Почему так происходит?

Во-первых, в стремлении как можно быстрее охладиться человек может установить на приборе слишком низкую температуру, что приведет к переохлаждению, а, следовательно, снизит защитные силы организма. Температура воздуха не должна быть ниже 21 градуса.

Во-вторых, застудить себя можно, находясь непосредственно под струями холодного воздуха, поэтому необходимо избегать нахождения под прямым воздействием кондиционера.

В-третьих, сама по себе работа кондиционера может ухудшать качество воздуха в помещении. Это связано с несколькими факторами. Кондиционер не только охлаждает, но и высушивает воздух, что ухудшает барьерную функцию слизистых носа. Также большинство кондиционеров работает по принципу замкнутого цикла, то есть они перераспределяют воздух в помещении, а не обновляют его извне. Это приводит к увеличению концентрации микроорганизмов внутри помещения за счет их быстрого размножения на деталях устройства. По этой причине работа кондиционера не может заменить проветривание, которое не только избавляется от излишков микробов, но и поддерживает оптимальный уровень кислорода, что положительно влияет на самочувствие человека.

Отдых на открытом воздухе летом чаще всего связан с купанием в различных водоемах, но и этот способ защиты от жары имеет свои нюансы. Существует два основных пути переохлаждения при купании. Первый связан с периодом времени, когда жаркие дни уже наступили, но вода еще не успела прогреться. Купание в ледяной воде опасно не только из-за повышенного риска простудиться, но и вероятности развития воспаления внутренних органов, например, мочевого пузыря. Температура воды для взрослого человека должна быть не нижи 18 градусов, а для детей – не ниже 22. Но и подходящая температура воды все еще не гарантирует полной безопасности, так как важно обращать внимание и на количество времени, проводимое в воде – оно не должно превышать 15-20 минут за раз.

Третьим наиболее частым способом охлаждения является употребление мороженого и холодных напитков. Как и в предыдущих способах, главная проблема заключается в попытке быстрого достижения желаемого результата. Человек может залпом выпить стакан ледяной воды или целыми кусками глотать мороженое, что крайне негативно сказывается на состоянии горла и вызывает ухудшение самочувствия вплоть до появления лихорадки. Важно проявлять умеренность, тогда вы сможете и охладиться, и не заболеть.

Заботьтесь о себе и будьте здоровы!

 При использовании информации ссылка на сайт Управления Роспотребнадзора по Ставропольскому краю обязательна.

19.06.2025, 1543 просмотра.