Профилактика гриппа и ОРВИ

Холодный период года – это время активной циркуляции острых респираторных вирусных инфекций. ОРВИ самая распространенная группа инфекций, которая быстро поражает большое количество людей за счет использования воздушно-капельного пути передачи и высокой восприимчивости человека к ним.

Хотя в большинстве случаев простудные заболевания протекают в легкой форме, иногда они могут вызывать крайне тяжелые состояния, приводящие к развитию опасных осложнений или даже летальному исходу, особенно если говорить о гриппе. По этой причине стоит помнить о том, как можно защитить себя от заражения:

• Избегайте посещения мест массового скопления людей. При отсутствии такой возможности рекомендуется носить медицинские маски, которые следует менять каждые 2-3 часа. 
• Соблюдайте респираторный этикет: при чихании и кашле следует использовать одноразовые платки или салфетки, которые после утилизируются. При их отсутствии чихать и кашлять нужно в сгиб локтя, а не в ладонь, чтобы предотвратить дальнейшую передачу инфекции контактным путем.
• Тщательно мойте руки с мылом (период намыливания – не менее 15-20 секунд). Если возможности помыть руки нет, можно использовать спиртовые антисептики для обработки рук (содержание спирта не менее 60%).
• Не прикасайтесь грязными руками к лицу, инфекция может передаваться и контактным путем, проникая в организм через слизистые рта, носа, глаз.
• Отдавайте предпочтение гладким прическам.
• Соблюдайте социальную дистанцию в 1-1,5 метра.
• Придерживайтесь здорового образа жизни: правильное питание, полноценный сон, достаточная физическая активность, прогулки на свежем воздухе.
• Одевайтесь по погоде.
• Избегайте контакта с лицами, имеющими признаки респираторного заболевания (кашель, чихание, насморк).
• Регулярно проводите в доме влажную уборку и проветривайте помещения.

Для гриппа еще существует специфическая профилактика – вакцинация. Это наиболее эффективный способ борьбы с инфекцией. Прививки обычно получают осенью, чтобы успел сформироваться защитный иммунитет до начала сезона гриппа, но пройти вакцинацию можно и зимой. Нужно только помнить, что для получения надежной специфической защиты необходимо время – около 2-х недель.

Заботьтесь о себе и будьте здоровы!

При использовании информации ссылка на сайт Управления Роспотребнадзора по Ставропольскому краю обязательна.

09.01.2026, 632 просмотра.